Le gluten : allié ou adversaire de votre santé ?

Le gluten, cette protéine couramment trouvée dans le blé, l’orge et le seigle, est au cœur d’une controverse grandissante. Ces dernières années, les cas d’intolérance au gluten et de maladies cœliaques ont connu une explosion, avec des taux désormais quatre fois plus élevés qu’autrefois. Nous examinerons de près les raisons sous-jacentes à cette augmentation des problèmes liés au gluten.

Le mystère du gluten

L’énigme du gluten

Le gluten, cette protéine adorée pour sa capacité à conférer du moelleux et de la cohésion aux produits alimentaires, est notoirement difficile à digérer. Si pour les individus en bonne santé, sa consommation peut entraîner des inconforts digestifs mineurs, pour les personnes souffrant de maladies cœliaques ou de sensibilité au gluten, les conséquences peuvent être bien plus graves. Appuyez ici pour voir le documentaire complet sur le gluten et la santé.

herbe blé

La géopolitique du blé

Les variétés naines de blé ont gagné en popularité, principalement en raison de leur meilleure adaptation aux engrais contenant des nitrates et des phosphates, des matières premières initialement créées pour la fabrication d’explosifs pendant la Seconde Guerre mondiale. Ces « petits blés » contiennent moins de gluten ce qui peut être moins bien toléré par certains individus.

Facteurs contributifs aux problèmes de gluten

Glyphosate : un coupable possible

Une grande partie de la responsabilité de cette épidémie incombe aux résidus de glyphosate, un herbicide fréquemment présent dans les aliments à base de céréales. Cette substance chimique, qui suscite des inquiétudes croissantes, est accusée d’avoir un impact négatif sur la santé. Les problèmes de santé liés au gluten ne sont pas uniquement dus à la qualité de la protéine, mais également à l’environnement dans lequel le blé est cultivé y compris les conditions à la maison.

vienoiseries blé

Effets sur la santé : la réalité du gluten

Le gluten est au centre de nombreuses discussions sur ses effets sur la santé. Les personnes atteintes de la maladie cœliaque doivent éviter le gluten à tout prix, car leur système immunitaire réagit de manière violente à cette protéine, endommageant la muqueuse de l’intestin et provoquant des symptômes graves. Pour elles, la consommation de gluten peut provoquer des troubles digestifs, de la fatigue et des maux de tête.

Les personnes qui suspectent une intolérance au gluten doivent consulter un professionnel de la santé. Il faut maintenir un équilibre dans l’alimentation et varier les sources de glucides de manière saine et équilibrée. Les débats autour du gluten sont complexes, et la santé est une préoccupation majeure.